Les vacances de Noël sont l’occasion de se retrouver en famille, perspective de bons moments partagés, loin du stress du quotidien. Mais les fêtes de fin d’année peuvent aussi être source de tensions, voire de conflits entre les parents et leurs adolescents. Pour certains parents qui sont divorcés ou séparés et qui ne voient leurs enfants qu’un week-end sur deux et pendant les vacances scolaires, il peut être d’autant plus complexe de maintenir un lien harmonieux avec un ado.
Pourquoi cet âge est-il source de conflits ? Comment communiquer sereinement avec les ados ?
Durant les cycles de vie de la famille, il y a des crises d’évolution ou de transition : certaines sont inattendues comme un divorce ou une maladie, mais d’autres sont prévisibles et normales, comme l’enfant qui grandit et devient adolescent.
Il convient de trouver un nouveau fonctionnement, la famille doit s’adapter avec de nouvelles règles. En tant que système, la famille est en recherche constante d’un équilibre, c’est l’homéostasie familiale. Lorsque l’équilibre vient à être modifié, il faudra trouver un nouvel équilibre remplaçant l’ancien.
Pour comprendre ce qu’il se passe dans la tête des adolescents
David Servan-Schreiber rappelle que les neurosciences nous donnent un nouvel élément de compréhension quant aux fonctionnement du cerveau chez les ados. Le cortex préfrontal, qui ajuste le comportement social et contrôle les impulsions notamment, n’est pas encore arrivé à maturité. Il ne sera achevé que vers 20 ans. Il est donc important de se souvenir qu’un jeune de cet âge n’aura pas la même capacité de réflexion qu’un adulte.
Les deux principales tâches auxquelles doivent faire face les adolescents sont :
- L’autonomie vis-à-vis de sa famille d’origine
- La construction de son identité propre
Le désir d’émancipation de l’adolescent(e) et la dépendance encore effective envers ses parents vont parfois se heurter. Pour cela, l’adolescent(e) doit trouver un équilibre entre appartenance et autonomie.
Durant cette période, les parents peuvent ne pas comprendre que leur enfant ait moins besoin d’eux, des conflits et des malentendus apparaissent.
Quelles sont les clés pour mieux gérer les disputes ?
Gregorio Gullon, médiateur et thérapeute familial et de couple, expert en troubles psychologiques de l’enfant et de l’adolescent explique en premier lieu que pour faciliter la vie de famille, il est important que les membres de la famille se disent qu’ils s’aiment toujours malgré le conflit. L’adolescent(e) doit toujours sentir un lien d’amour avec ses parents pour maintenir son sentiment d’appartenance.
La connexion implique d’être présent, dans l’ici et maintenant, d’exprimer ses émotions et de se regarder dans les yeux afin de rétablir un lien.
Il est par ailleurs nécessaire pour un adulte d’être capable de réguler ses propres états émotionnels afin de pouvoir réguler ceux de son enfant.
Il peut être difficile pour les parents de laisser leurs jeunes explorer le monde, mais il faut leur donner la permission de faire des erreurs. Un excès de contrôle et de surprotection ne conduit pas à un attachement sécurisé.
On ne peut pas éliminer le risque mais on peut créer une ambiance à la maison dans laquelle on se sent libre d'exprimer ses sentiments. L'adolescent(e) sera plus disposé à considérer le point de vue des parents : les valeurs de l'adulte le protègeront mieux à l'extérieur.
Les études montrent que les adolescents qui se sentent écoutés par leurs parents vont être davantage en mesure d’écouter à leur tour ce que leurs parents ont à leur dire.
| L’adolescence est un moment de la vie comportant d’inévitables conflits et affrontements familiaux. C’est le moment idéal pour apprendre les clés d’une bonne communication basée sur le dialogue, l’écoute active et l’empathie. |
La médiation familiale parents et adolescents
Si les relations entre parent et adolescent deviennent très compliquées, ou qu’il n’y a plus de dialogue possible, la médiation familiale peut être une solution pour reconstruire la relation et repenser la communication. Espace de parole confidentiel en présence d’un tiers neutre et impartial, la médiation familiale part du principe que la famille pourra trouver elle-même ses propres solutions. Les personnes pourront repartir avec des clés de communication, par exemple les outils de communication non violente, afin de ne plus avoir besoin du médiateur au final pour dialoguer : on y trouve donc une pérennité des bénéfices.
Le travail du médiateur : aider les parents à voir l'inconfort derrière le comportement afin qu'ils puissent être des conteneurs émotionnels pour leurs enfants et des figures d'attachement sécurisantes pour eux.
https://monenfant.fr/la-m%C3%A9diation-familiale-parents-adolescents
Pour les parents qui cherchent un lieu ponctuel de ressources, des groupes de paroles peuvent être proposés dans les Maisons des Adolescents, qui se développent sur le territoire français depuis une quinzaine d’années. Les jeunes peuvent aussi y trouver une écoute spécialisée si besoin.